Os chás e seus benefícios.

O chá, bebida mais consumida depois da água, traz benefícios para o corpo e mente. Gostoso, saudável, sem  gorduras nem calorias. Os chás superam modismos e, por isso, hoje continuam fazendo parte da dieta mundial. Versátil, o chápode serconsumido quente ou frio e diversos são seus sabores. Aléms de estimular o paladar, favorece as funções do organismo humano e ainda auxilia na prevenção e tratamentos de diversas doenças.

Com mil e um sabores para provar, são vários os chás que apresentam soluções deliciosamente saudáveis para problemas específicos. É o caso destes chás:

• Camomila: os seus efeitos tranquilizantes no sistema nervoso são muito conhecidos, bem como o poder calmante que tem sobre problemas de estômago.
• Cidreira: indicado para combater cólicas e gases, é ainda um calmante natural para estados de nervosismo e de insónia. 
• Dente-de-leão: desintoxica o fígado, estimulando o seu funcionamento saudável.
• Gengibre: para além de acalmar o sistema digestivo, é um excelente energizante natural.
• Hortelã/Menta: relaxa os intestinos, incentivando o seu funcionamento pleno e regular, sendo ainda aconselhado para perturbações de estômago.
• Maça: antidiarreico e o auxiliar perfeito para uma boa digestão, tem ainda propriedades sedativas.
• Valeriana: auxilia nas perturbações do sono, sendo um substituto natural dos vulgares comprimidos para dormir. 

Eu, particularmente, adoro uma combinação das ervas sene, cidreira e hortelã q consumo à noite. Sinto q melhora bastante a minha digestão, diminuindo a prisão de ventre e dando uma sensação de leveza.